Il miglior farmaco? Esercizio fisico regolare!
Il miglior farmaco? Esercizio fisico regolare!
Qual è il miglior farmaco che in assenza di effetti collaterali indesiderati permette di risolvere il
maggior numero di problemi?
La ricerca farmacologica fa passi da gigante ma nulla supera, attualmente, una sana attività
fisica costante.
La nostra realtà biologica prevede fin dalla preistoria che il l corpo si muova: per cacciare, per
raccogliere il cibo, per fuggire…
La sedentarietà non è prevista per il nostro corpo che non è attrezzato ad affrontare le
conseguenze di una scarsa mobilità.
L’esercizio fisico infatti:
– Migliorare la funzionalità insulinica,
– elimina le scorie metaboliche attraverso il sudore,
– produce endorfine,
– attiva la tiroide,
– aumenta la massa muscolare,
– rende le ossa più forti prevenendo l’osteoporosi,
– diminuisce la pressione arteriosa,
– regola valore di colesterolo e trigliceridi,
– aumenta la gittata cardiaca e la ventilazione polmonare,
– modula la risposta del sistema immunitario,
– cura stati d’animo depressivi,
– riduce il rischio cardiovascolare,
– rende più elastiche le arterie,
– modula il microbiota intestinale
L’ esercizio fisico semplice e regolare, accompagnato da una dieta sana e da un sonno adeguato,
promuove certamente una vita lunga e attiva.
Se siete persone attive, bene continuate così. Altrimenti cosa state aspettando?
✅ Alessandro 3356699431
✅ Tiziana (segreteria) 3497837646
