Più potenti dopo i 50 anni Più potenti dopo i 50 anni Qual' è l’attività sportiva che ci fa invecchiare meno e meglio? Abbiamo passato qualche decennio a raccontarci che un’attività moderata che non stressasse eccessivamente le articolazioni e non impegnasse troppo il cuore fosse l’attività da preferire. Ma la realtà statistica [...]
Il miglior farmaco? Esercizio fisico regolare! Il miglior farmaco? Esercizio fisico regolare! Qual è il miglior farmaco che in assenza di effetti collaterali indesiderati permette di risolvere il maggior numero di problemi? La ricerca farmacologica fa passi da gigante ma nulla supera, attualmente, una sana attività fisica costante. La nostra realtà biologica prevede [...]
Allenamento della Forza Speciale in modalità Isoinerziale. Allenamento della Forza Speciale in modalità Isoinerziale. Un dispositivo Isoinerziale @flyconpower per definizione permette di sfruttare la stessa inerzia espressa nella fase concentrica (contrazione muscolare in accorciamento) nella conseguente fase eccentrica ( contrazione muscolare in allungamento). Più semplicemente, nella singola ripetizione, più riuscirò ad accelerare [...]
Torniamo in forma Allenamento & dietologo Il pacchetto comprende: Tre sedute di preparazione atletica Il programma di un mese di allenamento Prima visita con il nutrizionista Piano alimentare Visita di controllo dopo un mese Le prime 2 sedute di preparazione atletica prevedono valutazione funzionale, lavoro cardiaco, riequilibrio posturale, forza e mobilità articolare. [...]
SCI e preparazione atletica.6 settimane di presciistica Il consiglio è quello di praticare attività fisica di base durante tutto l‘anno, per mantenere la forza muscolare, la flessibilità e la resistenza. Per le persone allenate, e a maggior ragione per i sedentari, durante le 6 settimane precedenti l’inizio della stagione sciistica è opportuno incrementare [...]
Padel e preparazione atletica La preparazione atletica è importante. Sia per avere maggiori chance di vittoria che per evitare di farsi male durante il gioco. Qualunque sia la posta in gioco, amatoriale o professionistica. Il Padel è un gioco dinamico con un’usura fisica importante. Le caratteristiche indispensabili sono velocità, lucidità, reattività. I [...]
Selezionati dall'Università degli Studi di Roma "Foro Italico" Il nostro centro è stato selezionato dall'Università degli Studi di Roma "Foro Italico" per promuovere tirocini di formazione ad elevata qualificazione professionale. Per ulteriori informazioni potete contattare la nostra segreteria al numero: 06 8535 1237 o potete compilare il modulo riportato di seguito. Il [...]
La verità del cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro ci dice a quale frequenza sta pulsando il nostro cuore. Essendo la fruizione del cardiofrequenzimetro diventata molto comune, semplice e relativamente economica, il Runner o lo sportivo in genere è arrivato a pensare al cuore come miglior indicatore di intensità. Questa sopravvalutazione del monitoraggio del cuore [...]
BASTA CON LA SCHIAVITU’ DELLA DEPILAZIONE Una delle più fastidiose costanti della vita di una donna a partire già dalle fasce di età più giovanili è il problema della depilazione. Ormai da diversi decenni le donne hanno apertamente dichiarato guerra ai peli superflui e, su questa scia, si sta orientando anche l’universo [...]
